阳春三月,满枝迎春,新花栖木,百花盛开。理学院于3月19日在4A-103开展了“拒绝emo”专题心理委员培训会,会议由理学院心理社团联合中心工作人员主持,2021级全体心理委员参加。
在培训会开始之前,通过小游戏引出了今天培训所要讲解的主题“emo”。会上,主要从emo的来源、为什么会emo、如何克服emo三个方面进行阐述。重点从家庭、人际关系、恋爱、学习和心理方面的压力等因素分析了emo的的原因。同时科普了我国抑郁症现况,抑郁症呈现越来越年轻化的趋势,在国内的抑郁症患者中,大学生所占比正在逐年增加。并指出走出“emo”的建议:一是要正确认识现实和理想之间的关系,不盲目憧憬;二是用好的情绪代替换的情绪;三是养成良好的生活习惯,少熬夜,健康饮食,多出去锻炼、多出去走走;四是多给自己心理暗示,保持积极乐观的心理状态。
通过此次培训会,进一步提高心理委员对心理健康的重视,增强自己的责任感。心理委员们纷纷表示收获颇多,定会将相关知识运用到日常的学习工作当中。
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