作者：黄岚   学生通讯员：刘录露

  11月10日中午，理学院心社联组织24级全体心理委员召开了以“精神内耗”为主题的培训会。本次活动通过理论讲解、互动游戏与实践任务相结合的形式，为心理委员开展班级心理班会提供了清晰指引。
  会议开始，心社联负责人聚焦“精神内耗”核心议题，结合大学生常见的学业焦虑、人际敏感、自我否定等场景，系统拆解了精神内耗的典型表现，强调其对学习生活与身心健康的潜在影响。为让大家直观感受内耗的形成与缓解过程，负责人特意设置“猜数字大小”互动游戏。在游戏中，委员们需在有限时间内快速决策，亲身体验“过度纠结、担心出错”的内耗状态，以及“果断选择、接纳结果”的轻松感受。活动最后，心社联向全体心理委员布置核心任务：以“精神内耗”为主题，结合本次会议所学知识与游戏体验，为各自班级设计并召开一场生动实用的心理班会，帮助同学们识别内耗、走出内耗。
  此次会议不仅为心理委员提供了应对“精神内耗”的实用方法与工作思路，更强化了同学间互帮互助在心理健康教育中的重要作用。期待各位心理委员以此次活动为契机，将所学转化为行动，带领班级同学共同远离精神内耗，营造积极向上的班级心理氛围。 

图一：会议进行中

图二：游戏环节