为普及心理健康知识，帮助同学们缓解学习压力，体育学院于2024年4月在全院范围内组织开展“认识心理健康，缓解心理压力”主题活动。

此次活动以班级为单位，由各班心理委员负责组织。主题活动以如何提高大学生心理健康水平，缓解学习、生活中的心理压力为出发点开展活动。各班根据主题及要求，发挥班级主观能动性，开展丰富多彩的主题活动。

各班心理委员向同学们介绍心理健康知识，让同学们进一步认识心理健康的重要性。通过对知识的学习，让同学们重新分析自我、认识自我，悦纳自我，使大家懂得利用心理健康知识调节自己的心态，从而增强自己的心理素质，以健康的心态投入到每一天的学习、工作和生活中去。除理论学习外，各班还开展了各类小游戏，让心理健康教育“动起来”，提升同学们的参与度和体验感。

学生会心理部负责同学魏江说：“我们需要不断加强对适应性、承受力、意志力、创造力、自信心等心理素质的训练，使自己真正懂得要想拥有美好的未来，需要拥有健康的心理状态，从而使我们能够走出自我认识的误区，更新观念，超越自我，走向成熟稳重”。

相信通过此次心理健康教育主题活动，能够让同学们主动认识心理健康，排解负面消极情绪拥有健康人格，塑造良好人际关系，珍爱自己，关爱他人，努力构建和谐心灵、和谐校园、和谐社会。